Солнечные ванны

  • Просмотров: 7220
 
О пользе и вреде солнечных лучей врачи-педиатры готовы рассуждать, наверное, бесконечно. Причём, если раньше погреться на солнышке считалось полезным для людей любого возраста, то в настоящее время в связи с ухудшением экологической обстановки в целом от солнца люди стараются защищаться и прятаться. С другой стороны, каждому человеку и, особенно, ребёнку жизненно необходимо, чтобы в организме вырабатывалось достаточное количество витамина D, а это без участия солнышка невозможно. Как сделать солнечные ванны только полезными и уберечь малыша от ультрафиолета, рассмотрим в данной статье.

Витамин D


Важность витамина D в жизни малыша сложно преувеличить. Ведь при его участии гораздо эффективнее усваивается кальций, необходимый для нормального развития костей и зубов! Образуется он в коже под действием солнечных лучей. Но существует ряд причин, по которым витамин D не синтезируется. Во-первых, далеко не все лучи одинаково положительно влияют на кожу. Утреннее и вечернее солнышко гораздо полезнее в этом отношении, чем дневное. Во-вторых, загазованный городской воздух вообще плохо пропускает полезный ультрафиолет.
Кроме того, витамин D содержится в молочных продуктах, яичном желтке и рыбьем жире. Но в данных продуктах его содержание настолько мало, что говорить о возможности восполнения суточной нормы за счёт употребления молока нет никаких оснований. Поэтому в осенне-зимний период особенно городским деткам доктора назначают приём витамина D дополнительно для профилактики таких заболеваний, как, например, рахит.

Полезное солнце


Ну а летом, да ещё и в сельской местности или городской зоне отдыха самым полезным и самым доступным источником витамина D для подрастающего поколения по-прежнему остаётся солнышко! А чтобы солнечные ванны принесли только пользу, необходимо просто соблюдать некоторые правила пребывания на солнце. Как уже говорилось ранее, самыми полезными солнечными лучами можно наслаждаться утром (с 9 до 11 часов) или во второй половине дня (после 16.00). Самым же удачным местом для принятия ванны считается тень от раскидистого дерева. Не стоит забывать и о пресловутом головном уборе, а также об обязательном соблюдении питьевого режима. Если же родители планируют отпуск, во время которого малыш будет находиться на солнце больше обычного, то они должны позаботиться о покупке специальных защитных кремов или лосьонов.

Косметическая защита от солнца

Нежная кожа малыша является гораздо более восприимчивой к ультрафиолету, чем кожа взрослого человека. Неприученный к солнечным ваннам ребёнок даже после нескольким минут пребывания на солнце может получить ожог! Поэтому использование защитного крема является обязательной процедурой. А выбрать подходящее средство вовсе не сложно. Обратить внимание необходимо на то, какие компоненты входят в состав крема, на какую возрастную категорию деток рассчитан конкретный крем, а также на уровень SPF защиты. Такие производители, как Sanosan, Baby Line и Bubchen предлагают абсолютно безопасные кремы по доступной цене. С ними Ваш малыш будет надёжно защищён от вредных лучей и сможет получить максимальное количество витамина D.

 
 
 
 
Оставить отзыв ↓
 
Ещё никто не оставил отзывов к записи.
 
Интернет-магазин детских товаров Mepsi-shop.ru (c) 2015
Рейтинг@Mail.ru